La última guía a objetivo de pausas activas
Los círculos con las rodillas ayudan a sustentar la movilidad y la flexibilidad de las articulaciones:Ya lo mencionamos: No te limites a ejercicios de estiramiento o laxitud. Los ejercicios de pausas activas deben ser variadas, abarcando desde movilidad articular hasta pequeños ejercicios cardiovasculares.Aquí te dejamos algunos ejemplos de paus